Лейкоциты при межреберной невралгии

Межреберная невралгия является крайне неприятным болевым синдромом, который развивается по ходу межреберного нерва в результате раздражения или компрессии межреберного нерва. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются люди старшего и среднего возрастов, у молодежи и детей она появляется крайне редко. При таком синдроме, как межреберная невралгия, лечение предполагает устранение причины появления синдрома, для чего используют мазь и таблетки.

Причины развития синдрома

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Этот синдром имеет рефлекторное происхождение. Его появление обуславливается компрессией или раздражением межреберного нерва. Обычно приступы межреберной невралгии возникают при запущенной форме остеохондроза, когда межпозвонковые грыжи начинают сдавливать корешки межреберных нервов.

Также возможно развитие такого болевого синдрома и при других заболеваниях, например, спондилите, кифозе (прогрессирующей форме), гормональной спондилопатии, новообразованиях (опухолях) в позвоночнике, болезни Бехтерева. Кроме того, приступ невралгии может спровоцировать простуда, переохлаждение, инфекция, отравление, психический стресс, травма, избыточные физические нагрузки (которые были выполнены без предварительного «разогрева» мышц).

Иначе говоря, если причиной появления болевого синдрома не является болезнь, то она возникает в результате инфекции, переохлаждения или интоксикации. Не редким случаем является также появление невралгии при различных герпетических поражениях. Еще один вариант развития невралгии – как ответ на раздражение нервных окончаний и стволов, которое происходит при развитии патологических процессов с соседних тканях и органах. Это могут быть заболевания ребер и позвоночника, плеврит, деформация грудной клетки, различные опухоли (оболочек и самого спинного мозга, средостения и т.д.).

Симптомы межреберной невралгии

Главный и самый логичный симптом развития невралгии – это появление болевых ощущений в области межреберий. Боль при этом обычно имеет приступообразный характер, при этом имеет свойство резко усиливаться при резких движениях грудной клетки. Такое происходит при чихании, кашле, глубоких вдохах, даже при громком разговоре. Часто также у больных наблюдается своеобразная анталгическая поза (корпус согнут в здоровую сторону, при этом человек старается сохранить именно такое положение, оберегая себя от боли). Чаще всего боль в этом случае боль оказывается локализована в области V-IX ребра, при этом она может распространяться в руку и плече-лопаточную область.

В целом же такая невралгия отличается болью опоясывающего характера, которая появляется в области грудной клетки. При этом распространение боли идет по ходу расположения межреберных нервов. Именно в межреберных промежутках и локализуются болевые ощущения, при этом прощупывание или пальпация приводят к усилению боли. Также боль часто сопровождается разнообразными неврологическими симптомами – покалыванием, жжением, онемением и т.д.

загрузка...

В некоторых случаях боль может распространяться под лопатку и в область сердца, что приводит больных к мыслям о сердечном приступе. На самом же деле с сердцем все в порядке, и если провести необходимые исследования – они это подтвердят. Отличия есть даже в характере боли. Например, при невралгии человек сталкивается с болью постоянного характера, а при стенокардии боль неравномерна, она пульсирует, то затихая, то резко усиливаясь. Кроме того, сердечная боль обычно сопровождается нарушением пульса и изменением (понижением или повышением) давления, чего не происходит в случае межреберной невралгии. При этом стоит обратить внимание на тот факт, что на сердечную боль никак не повлияет чихание, кашель или глубокий вдох, а вот боль при невралгии резко усилится. Появление такой боли обусловлено наличием большого количества ответвлений, которые идут от межреберных нервов. Так что не стоит паниковать раньше времени, лучше предварительно разобраться в причинах боли. Стоит также упомянуть, что при невралгии боль достаточно часто «отдает» в поясницу, имитируя почечные колики.

Хочется также отметить, что боль в груди – это достаточно серьезный симптом, поэтому не стоит рисковать и заниматься самодиагностикой. А уж попытки самолечения вообще противопоказаны в такой ситуации и несут в себе немалый риск. В этом случае необходимо обращаться к специалисту, который сможет поставить правильный диагноз и назначит подходящее лечение.

Как снять болевой синдром?

Как мы уже разобрались, невралгия дает о себе знать крайне неприятными болями. Потому возникает закономерный вопрос, как снять боль при таком заболевании?

Лечение этого болевого синдрома в первую очередь заключается в устранении признаков заболевания и самих болезненных ощущений. Для лечения такого заболевания, как межреберная невралгия, используется не только мазь и таблетки (хотя именно они являются основой лечения), но и различные физиотерапевтические методы. Например, при появлении этого синдрома определенный обезболивающий эффект дает иглоукалывание.

Чаще всего врач назначает при таком болевом синдроме мазь, обладающую обезболивающим и противовоспалительным действием. Подобные мази улучшают кровообращение и расслабляют мышцы, благодаря чему уменьшается боль. После нанесения таких лечебных мазей грудную клетку укутывают, при этом очень важно следить, чтобы в помещении, где находится больной, отсутствовали сквозняки. Также в некоторых случаях врачи рекомендуют использовать привычный перцовый пластырь. Он улучшает кровообращение, благодаря чему достигается обезболивающий эффект.

В остальном же пациенту в период обострения назначают постельный режим, при этом постель должна быть ровной и твердой. Следует также уточнить, что не обязательно в этом случае спать на полу, главное, чтобы матрац кровати был средней жесткости и достаточно упругим. При сильных болях может проводиться новокаиновая блокада, или же просто используются обезболивающие средства. Пациентам обычно назначают такие физиотерапевтические процедуры, как соллюкс, электрофорез и УВЧ. Также предписывается регулярный прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Также особое внимание уделяется различным мазям.

Следует отметить, что лечение невралгии – это достаточно долгий и сложный процесс. Но при этом и врач, и пациент должны осознавать, что мало устранить саму боль, нужно убрать и причину появления этого болевого синдрома (чаще всего это различные заболевания позвоночника). В противном случае есть риск возникновения рецидивов, и боль будет периодически возвращаться.

  • Проявления и терапия нейромиозита
  • Проявления и терапия воспаления тазобедренного сустава
  • Что такое эпидурит, каковы его симптомы?
  • Стеноз позвоночного канала поясничного отдела — ЛФК
  • Развитие, симптомы и терапия рассеянного склероза спинного мозга
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Межреберная невралгия является патологией, при которой сдавливаются или раздражаются межреберные нервы. При такой болезни больной чувствует сильную боль, которую очень трудно выдержать. Согласно МКБ 10, межреберную невралгию (невропатию) относят к самостоятельному виду заболевания, имеющему код G58.0. Давайте подробнее рассмотрим, из-за чего возникает патология, какие её основные признаки и методы лечения. Как можно отличить плеврит от межреберной невралгии?

Почему возникает патология?

Боль при невралгии возникает вследствие сдавливания нерва между связками, костями или мышцами. Невралгия появляется также при сдавливании нервных окончаний между внутренними и наружными межреберными мышцами.

Причины появления болезни:

  • развитие остеохондроза, туберкулёза, болезни Бехтерева, метастазов и других патологий позвоночника;
  • сахарный диабет и другие нарушения в эндокринной системе;
  • проблемы со связочным аппаратом, развитие различных видов артроза или полиартрита;
  • слишком большая нагрузка на опорно-связочный аппарат;
  • наследственность;
  • проблемы с нервной системой;
  • переохлаждение;
  • получение травмы.

Часто невралгия появляется у людей, которые страдают от остеохондроза или радикулита. Болезнь нередко встречается и у людей старше пятидесяти лет, так как в пожилом возрасте опорно-двигательный аппарат переживает большие изменения.

Симптоматика

Межреберная невралгия имеет такие признаки проявления:

Присутствие постоянной или приступообразной боли.

Чувство жжения, онемения и покалывания в поражённом участке.

Спинные мышцы постоянно находятся под напряжением.

Боль усиливается при чихании, кашле, смехе, глубоком вдохе.

Болезненность проявляется в области всей грудины или в одной из её частей.

Повышается температура тела в области, пострадавшей от невралгии.

Человек начинает сильно потеть. Наблюдаются частые скачки давления. Боль отдает в область сердца или лопатки. Поэтому заболевание иногда путают с сердечным приступом.

В таком случае точный диагноз может поставить только опытный врач. Специалист даст больному выпить препарат для сердца. Если после его принятия, боль в грудине не прошла – это означает, что она вызвана не сердечным приступом, а межреберной невралгией.

Чтобы своевременно начать лечение больного, необходимо обязательно показать больного доктору. Если вы не знаете, к какому врачу обратиться, посетите вначале терапевта или позвоните в «скорую помощь».

Диагностика

Диагностика болезни проводится с учётом всех жалоб больного. Врачу ставится задача: внимательно осмотреть пациента, аккуратно обследовать воспалившиеся участки тела, направить больного на нужные исследования.

Если доктору трудно поставить правильный диагноз при одном только визуальном осмотре, проводится следующая диагностика:

  • если невралгия возникла после получения травмы нерва, больному проводят электронейрографию;
  • если невралгия вызвана грыжей, опухолью позвоночника или других мягких тканей, пациенту назначается компьютерная томография или МРТ позвоночного столба;
  • позвоночник и органы грудной клетки проверяют с помощью рентгена;
  • если отмечается левосторонняя боль, проводиться исследование сердца с помощью ЭКГ или УЗИ;
  • если боль отражается в области поясницы, больной должен сдать общий анализ мочи и крови.

В случае, когда доктор подозревает защемление нерва из-за такого заболевания, как герпес, назначается сдача крови на антитела к нему.

Как отличить невропатию от сухого плеврита?

Часто межреберную невралгию путают с другими заболеваниями. Например, её признаки чем-то похожи на сухой плеврит. Но между такими болезнями есть и отличие.

Согласно МКБ, плеврит характеризуется болезненностью в грудной клетке при дыхании и кашле, а при невралгии болезненность проявляется при выполнении движений, больших нагрузок.

Плеврит проявляется усиленной болью при наклоне в здоровую сторону, а при невралгии болезненность возникает при наклоне в больную сторону.

Когда слышат шум трения плевры и возникает болезненность, диагностируют плеврит. При невралгии в области межреберных промежутков отмечается острая интенсивная болезненность.

При диагнозе «плеврит» диагностируется шум трения плевры, при другом заболевании его нет.

Также плеврит характеризуется увеличенным количеством СОЭ в крови. Повышается и температура тела.

Если вы сомневаетесь, действительно ли у вас межреберная невралгия или плеврит, проконсультируйтесь с доктором, так как последнее заболевание очень серьёзное и требует немедленного лечения.

Невралгия и опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай возникает из-за такого вируса, как герпес. Герпес вызывает ветрянку. Когда человек ею переболевает, вирус навсегда остается в организме. При малейшем понижении иммунитета герпес может в любой момент дать о себе знать.

Часто из-за переохлаждения диагностируется межреберная невралгия, вызванная вирусом.

Герпес начинает влиять на нервные стволы и вызывает в них воспаление. Вначале отмечается недомогание, озноб, повышенная температура.

В области груди покалывает и чешется. Спустя время в межреберном нерве начинает отражаться отёчность и краснота. Появляются пузырьки с прозрачной водичкой, похожей на герпес. Со временем они лопаются и начинают сильно чесаться. Ранки должны подсохнуть, обтянуться корочкой. Когда корочка отпадёт, останется красное пятно, которое через некоторое время исчезнет.

Лечение должен контролировать доктор, так как при заболевании может высоко подскочить температура тела. Если долго не проходит лишай, возможно, придётся терапию провести средствами против герпеса.

Чтобы предупредить рецидив, важно укрепить иммунитет. Стараться питаться сбалансировано и правильно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Терапия заболевания

Лечение межреберной невралгии направлено на то, чтобы снять боль, расслабить патологически напряжённые мышцы, снять воспалительный процесс и нормализовать обменные процессы в нервных тканях, а также устранить этиологические факторы заболевания. Перед назначением терапии доктором внимательно изучается история болезни больного.

Медикаментозное лечение

При лечении заболевания применяются лекарства, которые помогают снять боль и воспаление. Часто терапия проводится нестероидными противовоспалительными средствами – Диклофенаком, Ибупрофеном и другими препаратами. Используются лекарства в виде таблеток, уколов или мазей. Обычно применяются средства для наружного применения.

Снять сильную болезненность при невралгии помогут специальные блокады с новокаином или другими местными анестетиками. Уколы должен делать только специалист.

Часто лечение проводится стероидными гормональными препаратами – Кеналогом или Дипроспаном.

Чтобы помочь кислороду и нутриентам быстрее проникать в нужные области тела, пациенту назначаются капельницы с Тренталом и Пентоксифиллином. Такие лекарства помогут улучшить микроциркуляцию крови.

Для улучшения метаболизма в периферических нервах рекомендуются Актовегин, Нейромидин и другие препараты. По назначению доктора лечение межреберной невралгии проводится антибиотиками, иммуномодуляторами, пищеварительными ферментами, витаминами.

Физиопроцедуры и сеансы массажа

Благодаря массажным и физиотерапевтическим процедурам, расслабляются грудные и спинные мышцы, пропадает ущемление нервов и снимаются воспалительные процессы в области нервных волокон. Вследствие такого воздействия, пропадают даже очень сильные боли.

Запомните! Массаж и физиопроцедуры нельзя делать при острой фазе заболевания.

Из физиопроцедур пациенту назначается делать электростимуляцию мышц, электрофорез, фонофорез, магнитотерапию, дарсонвализацию.

Массаж должен делать специалист. Во время сеанса пациент лежит на животе. Массируют спину, шейные мышцы, верхние конечности. Проводятся разминающие и поглаживающие действия. Затем больной ложится на спину, и массажист делает ему массаж грудных мышц и межреберных нервов.

Нетрадиционное лечение

Чтобы закрепить результат после массажа, рекомендуется походить на сеансы терапии к мануальному специалисту. С помощью рук мануальным терапевтом выполняется воздействие на больные участки тела. Смещённые позвонки становятся на свои места, промежутки между ними увеличиваются, нервы освобождаются от защемления.

Кроме мануальной терапии, пациентам невралгию иногда лечат с помощью иглоукалывания. Иголками воздействуют на специальные точки. Процедуру также должен выполнять только опытный специалист после внимательного исследования здоровья пациента.

Некоторые народные целители утверждают, что эзотерика может помочь справиться с невралгией.

Психосоматика – это медицинское направление, которое изучает влияние психологии на появление различных заболеваний. Психосоматика также может помочь избавиться от невралгии. Важно только, чтобы сам лечащий доктор разбирался в том, что собой представляет психосоматика и как её можно применить в лечении патологии.

Детская невралгия

Заболевание у детей проявляется в виде заикания, повышенной возбудимости, нарушения сна, сильных болей и судорожных припадков.

Межреберная патология у детей возникает вследствие защемления нерва сосудами, нехватки кислорода, получения травмы в процессе родов, недоношенности.

Патология у маленьких детей может возникнуть ещё и по таким причинам:

  • когда малыша взрослые берут на руки неправильно;
  • постоянное пребывание в сумке-кенгуру;
  • переохлаждение или пребывание на сквозняке;
  • из-за развития позвоночных заболеваний.

Лечение межпозвоночной невралгии у детей проводится с помощью лечебного массажа, водных процедур, лечебной физкультуры, анальгетиков, гомеопатии.

Чтобы предупредить развитие заболевания у детей, будущие мамочки должны следить за своим здоровьем во время беременности, а также за здоровьем ребятишек после родов.

Профилактика

В качестве профилактики межреберной невралгии старайтесь не переохлаждаться, выполняйте только посильные физические нагрузки, избегайте травм, своевременно лечите инфекционные заболевания. Старайтесь следовать всем правилам труда и отдыха. Если вы обнаружили, что болит в области ребер, обязательно сходите на приём к доктору.

Теперь вы знаете, почему возникает заболевание, какие основные симптомы межреберной невралгии у взрослых и детей. Важно поменять тактику лечения: если долго не проходит патология, это может говорить о том, что вместо невралгии у больного развился герпес или плеврит. Чтобы у детей предупредить развитие невралгии, нужно до планирования беременности и родов вылечить все возможные заболевания у будущей мамочки.

2016-02-29

Упражнения при межреберной невралгии

Как выполнять упражнения при невралгииМежреберная невралгия является одним из симптомов появления грудного остеохондроза. Проявления межреберной невралгии нельзя спутать ни с чем другим – это невероятно сильные боли, которые по остроте могут сравниться лишь с почечными коликами. Боли настолько сильны, что человеку тяжело двигаться, дышать, принимать то или иное положение.

  • Что представляет собой межреберная невралгия?
  • Основные симптомы межреберной невралгии
  • Избавит ли ЛФК от межреберной невралгии?
  • Упражнения при межреберной невралгии: правила выполнения
  • Как избавиться от болей в грудной области?
  • Упражнения с применением ледяного компресса и фитбола

Что представляет собой межреберная невралгия, и какие методы лечения от нее помогают, включая выполнение специальных движений, вы и узнаете ниже.

Что представляет собой межреберная невралгия?

Межреберная невралгия – это не самостоятельное заболевание, а скорее болевой синдром, который появляется при защемлении межреберного нерва. Это происходит по многим причинам, включая грудной остеохондроз, когда дегенеративно-дистрофические процессы происходят в таких областях, как:

  • позвонки;
  • межпозвоночные диски грудной области.

Многие полагают, что если вылечить остеохондроз грудного отдела, то можно избежать невралгии, но на самом деле все не так просто. Проблема в том, что грудная область позвоночника является наименее подвижной в спине. Она мало двигается и практически не нагружается, вследствие чего боли случаются крайне редко. Организм при этом не в состоянии предупредить нас о возможном грудном остеохондрозе. Так болезнь прогрессирует и переходит в тяжелую стадию, вызывая ряд осложнений, например, межреберную невралгию.

Основные симптомы межреберной невралгии

При межреберной невралгии боли в области ребер имеют такой характер:

  • пронзительно-острый;
  • тупой;
  • жгучий.

Боли могут быть постоянными или периодическими, возникая при этом вследствие кашля, неправильных движений, чихания или глубоких вдохов. Кроме болей, человек может ощущать следующее:

  • Лечени еневралгии упражнениямипокалывание в грудной области;
  • спазмы;
  • подергивание мышц;
  • чрезмерная потливость;
  • онемение в области защемленных нервных волокон или по их длине.

Однако диагностировать межреберную невралгию бывает сложно, поскольку многие путают симптомы заболевания с проявлениями язвы или стенокардии. Квалифицированный специалист сразу же назначат верный диагноз, и назначит правильную схему лечения. Но многие люди до визита к врачу начинают заниматься лечением самостоятельно и принимают неправильные лекарства, теряя при этом время и усложняя течение своего заболевания.

Как же отличить симптомы межреберной невралгии от стенокардии? Если вы чувствуете боль в области сердца и отдавать в лопатку, то это может быть проявлением стенокардии. Но делать вывод не стоит сразу. Ведь при сердечном заболевании боли краткосрочные, а вот при невралгии они могут длиться от нескольких часов до нескольких суток. Сердечные препараты при этом не облегчают состояние человека.

А вот отличить невралгию от язвы желудка будет намного сложнее. Симптомы боли очень похожи в плане длительности, типа и интенсивности. Но если принять средство для снятия боли и спазмов в области желудка, то при наличии межреберной невралгии боль останется.

Однако оставлять течение заболевания на самотек нельзя, в любом случае следует обратиться к врачу.

Избавит ли ЛФК от межреберной невралгии?

При наличии межреберной невралгии лучше всего практиковать лечебную физкультуру и выполнять специальные движения, помогающие избавить человека от неприятных симптомов. Комплекс упражнений выбирает всегда специалист и только индивидуально, он учитывает такие факторы:

  • тяжесть невралгии;
  • симптомы заболевания;
  • общее состояние человека.

На течение невралгии лечебная физкультура влияет таким образом:

  • помогает восстановить правильное реберное движение;
  • снижает мышечный тонус и купирует спазмы;
  • не допускает появления застоя в суставах;
  • улучшается настроение, прибавляются силы и энергия;
  • при беременности выполнение упражнений помогает достичь хороших результатов и избавиться от необходимости принимать лекарства.

Упражнения при межреберной невралгии: правила выполнения

Когда вы выполняете комплекс упражнений, нужно следовать требованиям. Благодаря этому вы не допустите появления травм и быстро поправитесь. Специалисты советуют соблюдать такие правила:

  • Комплексные упражнения при межреберной невралгииперед тем как приступить к выполнению упражнений, сделайте разминку – выполните наклоны в разные стороны, повороты головой и встряхните конечностями и плечами;
  • нагрузка должна расти постепенно, резко нагружать мышцы не рекомендуется;
  • сделайте акцент на укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на растяжку позвоночника;
  • движения выполняйте плавно и без рывков. Нельзя заниматься через боль;
  • если то или иное упражнение вам выполнять сложно, его нужно убрать из программы занятий;
  • мышцы в области спины нужно максимально расслаблять;
  • чтобы эффект был заметен, заниматься нужно каждый день.

Категорически нельзя допускать пропуска занятий, заниматься лучше всего по несколько часов в день. Если у вас сидячая работа, то вставайте и разминайтесь один раз в течение часа. Это будет отличной профилактикой межреберной невралгии.

Как избавиться от болей в грудной области?

Представляем вам комплекс упражнений, которые можно практиковать с целью лечения межреберной невралгии в грудной области, а также не допустить развития других заболеваний грудного отдела позвоночника.

Выполнение упражнений для грудного отдела позвоночника выглядит так:

  • Упражнения при невралгииложимся на специальный коврик босиком. Тянемся руками вверх и носками вниз. Потом носки тянем на себя и стопу вверх. Тело слегка извивается, а позвоночный отдел растянут;
  • лежа на коврике, раскиньте руки и опустите плечи. Ступни прижимаем к полу, таз подаем в левую сторону. Вдыхаем, а на выдохе колени перемещаем вправо и тянем к полу. Голова в этот повернута в противоположную сторону. Такое положение занимает 15 секунд, потом сторону меняют. Спина все это время должна быть совершенно расслабленной;
  • в положении лежа на полу, руки опустите параллельно тело, соедините ступни, а колени разведите по сторонам. При вдохе поднимите область копчика, поясницы и грудной клетки. Для снятия напряжения пошевелите шеей. Задержитесь в данном положении на 10 секунд и вернитесь в горизонтальное положение в обратном порядке. Повторите 4 раза, ягодицы напрягите, а шейный отдел расслабьте;
  • ноги вместе и притяните к груди. Обнимите колени ладонями, вдыхаем, а при выходе коснитесь лбом коленей. Опуститесь на пол через несколько секунд;
  • ноги вытяните и чуть согните в коленках, притяните их к грудной клетке, а руками обнимите область под коленями. С осторожностью перекатывайтесь на спине. Повторите упражнение 2 раза и не допускайте нагрузку на шейный отдел;
  • примите позу лотоса, руки отведите за спину, а кисти направьте параллельно друг другу. Грудь выдайте вперед, поднимите на вдохе таз, напрягая ягодичные мышцы. Опуститесь мягко, повторите упражнение 4 раза. Шея не должна перенапрягаться, при необходимости пошевелите головой;
  • сядьте и выпрямите поясницу. Ноги вместе и согните в коленях, а пятки притяните к ягодицам. Ладони поставьте под коленные чашки. Опуститесь вниз, округляя спину и вдыхая. На выдохе тело притяните к ногам. Повторите упражнение три раза;
  • разведите ноги на ширину плеч и согните в коленях, руки отведите за спину и лягте на пол. Таз поднимите, бедра, спина и голова должны принять одну прямую линию. Упражнения выполняют 4-5 раз;
  • ноги вытягиваем вперед, руки вверх в положении «в замочек», потяните вверх грудную клетку и расслабьте ноги;
  • руки тянем вперед, выдохните и повернитесь влево всем телом. Левую руку отводим на 180 градусов, аналогично выполняем упражнение в другую сторону;
  • согните в колене левую ногу. Правую ладонь положите на левое колено, а левую ладонь сбоку на пол. Аккуратно скрутитесь влево, чтобы копчик с макушкой образовали прямую линию. Спину потяните вправо и влево;
  • соедините ноги «по-турецки», руки опустите перед собой на пол. Опуститесь вперед, расслабляя максимально поясницу;
  • встаньте и поставьте ступни шире плеч. Руки поднимите над головой и сцепите пальцы. Поверните корпус влево и зафиксируйтесь на 2 секунды. Потом сделайте аналогичное движение в противоположную сторону;
  • аналогичное упражнение выполните с руками, расставленными по сторонам;
  • разведите руки по сторонам, чтобы одна касалась пола, а вторая была поднята вверх. Голову поверните так, чтобы вы видели поднятую руку;
  • коснитесь двумя руками пола при прямых ногах и потяните спину. Прогнитесь вниз мягко, продержитесь так 10 секунд.

Упражнения с применением ледяного компресса и фитбола

Выполнять их следует таким образом:

  • Боли в грудной областисядьте на фитбол и сверните вдвое резиновую ленту, накиньте ее с одного конца на правую стопу, а ногу отведите в сторону. Со второго конца ленту зажимают в правой руке, а локтем левой руки обопритесь на левое колено. Выдыхая, выпрямите диагонально правую руку вверх. Двумя руками сделайте 15-20 поворотом;
  • полотенце сверните в 4 раза и поместите его в пакет, потом уберите на час в морозильную камеру. Ложимся на коврик и поместите под поясницу ледяной компресс или же между лопаток. Ноги находятся на фитболе или на полу. Руки в кулаках уприте в ушные раковины, а лопатки оторвите от пола. Делаем отжимания по 10-15 раз;
  • примите такое же исходное положение и положите руки на пол ладонями, поднимайте таз до 15 раз.

Когда заканчивается курс приема медикаментов, больной не страдает от болей и может нормально двигаться, следует устранить причину межреберной невралгии. В этом случае практикуют лечебные упражнения, гимнастику, массаж и физиотерапию. Все эти процедуры нужно проводить только с разрешения врача. Только так вы сможете эффективно побороть такой недуг, как межреберная невралгия.

Добавить комментарий