На коленях без трусиков

Содержание

Лечение коленных суставов без лекарств по методу доктора Бубновского

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

боль в коленеКоленный сустав является одним из самых сильных и важных в организме человека. Он позволяет нижней конечности двигаться относительно бедра, при этом поддерживая вес собственного тела.

Движения в коленях необходимы для многих повседневных занятий, включая ходьбу, бег и сидение. Если колени не сгибаются, то это существенно усложняет жизнь человека. В связи с постоянными нагрузками часто возникает нарушение нормального функционирования колена. Зачастую причиной боли является атрофия мышц. При большой нагрузке расслабленные мышцы воспаляются. Результатом ухудшения питания суставных хрущей является артрит – воспалительное заболевание, при котором человек во время активных движений чувствует боль. Лечение артрита возможно без операции. Но только при выполнении определенных упражнений.

Как вылечить больные колени и предотвратить их разрушение

Лечение суставов является сложным процессом, требующим терпения и компетентного врача. Большинство людей предпочитают самолечение с помощью медикаментов. Но лекарство влияет только на симптомы, а не на причину болезни, поэтому медикаментозный метод является малоэффективным. Несмотря на его быстродействие, существует большой минус – лекарствами нельзя полностью остановить воспалительный процесс.

Физиотерапия является методом лечения, который фокусируется на науке о движении и помогает людям восстанавливать, поддерживать и максимизировать физическую силу, функцию, движение и общее благополучие, устраняя основные физические проблемы.

загрузка...

Существует два вида физиотерапии: холодная и теплая. Физиотерапевты используют различные методы, в зависимости от характера травмы или болезни. Человеческое тело реагирует на температурные перепады путем сужения стенок гладких мышц артерий. При применении терапии теплом или холодом мы просто используем естественные реакции организма, чтобы помочь исцелить местную травму.

Лечение собственным телом по методике доктора Бубновского

доктор бубновскийАльтернативный метод лечения больных суставов придумал доктор Сергей Бубновский. Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, автор нового безоперационного метода лечения позвоночника и суставов. Бубновский представляет собой образец здоровья, но еще недавно он был инвалидом. 27 лет он провел на костылях. Его результат упорной многолетней работы над собой сегодня успешно применяется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата более чем в 100 центрах России.

На вопрос «что делать, когда болят колени» доктор Бубновский дает неожиданный ответ: отказаться от лекарств и делать специальную гимнастику. Он считает, что человеческий организм способен сам справиться с любыми дегенеративными изменениями, происходящими в нем

Курс лечения состоит согласно его методу состоит из:

  • обследования у врача;
  • регулярных занятий в тренажерном зале с тренером;
  • посещений психолога, чтобы он помог преодолеть страх боли при движениях.

Метод лечения больных коленных суставов упражнениями Бубновского сложный, но эффективный. Он требует значительных усилий. Самой важной частью терапии является лечебная гимнастика.

Цель гимнастики и основные принципы выполнения упражнений при болях в коленях по Бубновскому

Занятия направлены на сочетание упражнений, улучшающих функционирование опорно-двигательного аппарата. Их назначает врач, исходя из данных о состоянии пациента и типе его болезни. Суставная гимнастика предназначена для:

  • укрепления мышц;
  • повышения эластичности связок;
  • улучшения гемодинамики и метаболических процессов;
  • увеличения подвижности сустава;
  • снятия боли в колене.

Ниже представлены 6 правил, обеспечивающих получение положительного результата от их выполнения:

  1. Заниматься нужно регулярно, минимум 30 минут, не считая перерывы.
  2. Минимальный курс лечения составляет 6 месяцев. Заниматься нужно долгое время, чтобы не только устранить проблему, но и вернуть прежнее здоровье коленям.
  3. Упражнения нужно выполнять спокойно, медленно, без большой нагрузки на суставы.
  4. Нагрузку с каждой тренировкой нужно увеличивать, сразу брать большую не рекомендуется.
  5. Количество повторений нужно постепенно увеличивать с 5-10 до 15-20 раз.
  6. В конце тренировки желательно лечь и сделать легкий самомассаж, затем принять душ.

Комплекс упражнений

упражнения для коленных суставов бубновскогоВ гимнастику для коленных суставов входит серия специальных упражнений, которые выполняются только с тренером:

  1. Одним из самых эффективных заданий является ходьба на коленях. Пациенту нужно обмотать колени тканью с измельченным льдом, встать на них и осторожно пройтись по комнате.
  2. С предыдущей позиции нужно сесть на пятки. Лучше это делать на коврике или полотенце.
  3. Сесть на пол, выпрямив ноги, наклониться и схватиться за ноги, потянув пальцы к себе. Если делать все правильно, будет чувствоваться растяжение мышц голени.
  4. Лечь на живот. Согнуть ноги, стараясь прикоснуться пятками к ягодицам. Можно помогать себе руками.

Сергей Бубновский рекомендует использовать резиновый амортизатор для выполнения силовых упражнений. Один его конец прикрепите к голеностопному суставу, другой конец удерживайте рукой. Можно выполнять такие упражнения:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Лежа на спине, зафиксировать ногу амортизатором и сгибать ее.
  2. Стоя, сгибая ногу, пытаться прикоснуться пяткой к ягодицам.
  3. Зафиксировать амортизатор к опоре, сесть на пол боком, вести и убирать ногу.
  4. Лежа на животе, согнуть ногу в коленном суставе, преодолевая сопротивление амортизатора.

При разрушении большого количества хрящевых и костных тканей целесообразнее использовать статические упражнения, потому что динамические нагрузки могут быть вредными. Задания не должны вызывать одышку и значительных трат сил. Статическая гимнастика для коленного сустава включает в себя следующие упражнения:

  1. Лежа на животе, поднимать ногу путем сгибания ее в колене.
  2. Сидя на стуле, по очереди поднимать ровную ногу и удерживать ее в воздухе 5-10 секунд.
  3. Стоя или держась за поддержку, подниматься на носки, потом на пятки, задерживаясь на некоторое время.

На видео можно более наглядно изучить технику выполнения упражнений для коленных суставов доктора Бубновского.

Преимущества и недостатки лечебной физкультуры

Данная методика подходит только сильным духом. Для желаемого эффекта человек должен старательно и регулярно делать упражнения, не бояться боли и следовать установкам врача и тренера.

Основные плюсы методики:

  • нет необходимости делать операцию;
  • метод доступен всем и не требует расходования средств;
  • не нужно принимать лекарства;
  • улучшается состояние не только коленей, но и всего организма.

Минусы суставной методики:

  • малоэффективная при острых фазах болезни;
  • лечение долгосрочное;
  • нужно приложить много усилий.

Всем ли можно заниматься по этой методике

При неправильном выполнении упражнений метод Бубновского не принесет пользы. Поэтому лучше тренироваться с инструктором. На начальных стадиях артрита или артроза гимнастика будет особенно эффективной.

Гимнастика для лечения больных коленей по методу Бубновского необходима людям с:

  • воспалением и дегенерацией суставов;
  • артритом или артрозом;
  • расстройством вестибулярного аппарата;
  • нарушением правильной функциональности колен.

Но, несмотря на все преимущества и простоту исполнения, этот метод подходит не всем. Противопоказаниями к выполнению гимнастики по методу Бубновского являются:

  • злокачественная опухоль (злокачественные новообразования);
  • предынфарктное состояние (нестабильная стенокардия);
  • разрыв сухожилий (травма с частичным или же полным нарушением целостности анатомических образований);
  • острая фаза болезни.

Методов лечения коленных суставов предостаточно. У каждого есть свои преимущества и недостатки. Кому-то легче заплатить деньги и сделать операцию, а кому-то больше подходит делать зарядку по 10-15 минут в день.

Помните, если вы чувствуете боль в колене и хотите избавиться от нее с помощью физкультуры, не делайте этого самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для подбора программы. С методистом вы сможете правильно освоить технику выполнения заданий. Главное, регулярность и правильная техника.

Отложение солей в коленном суставе: лечим эффективно

Гонартроз — самое частое артрозное поражение суставов, в народе – отложение солей в коленном суставе. В группе риска заболевания в основном – пожилые люди, чаще всего – женского пола.

Содержание:

  • Симптоматика заболевания
  • Лечение заболевания
  • Лечение гонартроза с помощью народной медицины

Симптоматика заболевания

Симптомы гонартроза проявляются постепенно, что сказывается на несвоевременном обращении за медицинской помощью большинства пациентов. Развитие заболевания приносит сильные болевые ощущения и ведет к необратимым процессам в коленном суставе.

Чаще всего проявляются следующие признаки гонартроза:

  • Болевые ощущения в коленных суставах, которые распространяются и на голень;
  • На ранней стадии – стихание болевых ощущений в состоянии покоя (во сне или во время отдыха);
  • Усиление боли при нагрузке на сустав. При подъемах или спусках с лестницы, длительном стоянии или ходьбе;
  • Скованность коленного сустава, ощущение натянутости кожи над ним;
  • Синдром «долгого расхаживания», трудности при ходьбе после сна или длительного сидения;
  • Резкое болевое ощущение и хруст при сгибании сустава;
  • Опухание коленного сустава;
  • Невозможность из-за болевого синдрома выпрямить или согнуть до конца ногу.

Также признаком начинающегося гонартроза является и локализация боли на внутренней стороне коленного сустава. Развитие заболевания может привести к полной деформации суставов и инвалидности.

Лечение заболевания

Лечение гонартроза направлено на уменьшение болевых ощущений и восстановление функций конечностей.

Как и другие болезни опорно-двигательного аппарата, гонартроз на разных стадиях заболевания может лечиться с помощью медикаментозной терапии, физиотерапии, кинезиотерапии, оперативных методов лечения, и с помощью вспомогательных методов (биодобавок с коллагеном, общеукрепляющих процедур).

Лечение может иметь достаточно продолжительный характер и не всегда приводит к желаемому результату, особенно на поздних стадиях развития болезни. Однако на ранней стадии купировать гонартроз реально. Этого можно добиться с помощью употребления при появлении первых признаков заболевания биологических добавок на основе коллагена и хондропротекторов.

Например, биологически активная добавка «Коллаген Ультра», содержащая гидролизат коллагена, блокирует не симптомы заболевания, а первопричину патологического процесса. В свою очередь хондропротекторы защищают хрящевую ткань сустава и восстанавливают её структуру.

С целью уменьшения болевых ощущений при заболевании используют нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак Натрия, Пироксикам, Флексен, Диклак и Индометацин) в таблетках, инъекциях, гелях или кремах.

На более поздних стадиях заболевания использование хондропротекторов неэффективно и лечение продолжается с использованием гормональных препаратов, сосудорасширяющих средств, внутрисуставной оксигенотерапии, тракционного вытягивания суставов или хирургического вмешательства.

Гормональные препараты (кортистероиды «Дипроспан», «Триамцинолон», «Гидрокортизон» используют в виде внутрисуставных инъекций). С их помощью быстро снимают отек и болевые ощущения в больном суставе.

Применение сосудорасширяющих средств «Пентоксифиллина», «Ксантинола Никотината» позволяет уменьшить застой крови в сосудах и восстановить периферическое кровообращение.

Также при комплексном лечении отложения солей в коленном суставе может использоваться тракционное вытягивание пораженной конечности. Этот метод позволяет увеличить расстояние между костями в суставе и снизить нагрузку на него. Процесс производится с помощью тракционного аппарата или мануальной терапии.

В случае, когда терапевтическое лечение неэффективно, используется хирургическое вмешательство.

Лечение гонартроза с помощью народной медицины

Народная медицина в лечении отложения солей имеет высокую эффективность. Так многие методы позволяют ликвидировать болевые ощущения и остановить процесс деформации в коленном суставе.

Рецепты:

  • Компресс из голубой глины. В марлю деревянной ложной накладывают смесь сметанообразной консистенции из воды и глины. Затем компресс используют на больном колене в течение двух часов. Применяют ежедневно с использованием новой глины.
  • Настой из цветков одуванчика. Бутылку из темного стекла засыпают наполовину головками желтых одуванчиков и заливают их водкой. Настаивают один месяц в темном месте, после процеживают и полученным настоем натирают колени ежедневно перед сном.
  • Компресс их хрена. На терке измельчают корни хрена и парят их на маленьком огне, следя за тем, чтобы не закипела вода. Длительность лечения не менее месяца.

Диагноз «гонартроз» не является приговором на всю жизнь. Грамотное лечение позволяет существенно уменьшить проявление симптомов заболевания даже на самых запущенных стадиях. В целях профилактики необходимо следить за весом, заниматься гимнастикой, нормализовать распорядок дня и физические нагрузки. И самый эффективный метод — применение витаминов и биодобавок, которые благотворно влияют на костно-хрящевую систему человека.

Содержание:

  • Определение понятия растяжение и повреждение связок коленного сустава
  • Код МКБ 10
  • Чем опасно растяжение или разрыв связок
  • Симптомы растяжения или разрыва связок
  • Диагностика растяжения или разрыва
  • Методы лечения
  • Профилактические меры

Определение понятия растяжение и повреждение связок коленного сустава

При очень сильном падении может произойти растяжение или же разрыв. Разрывы связок бывают как полные, так и частичные. Травмы связок могут возникнуть в результате сильного падения или резкой нагрузке на ноги.

Растяжение связок колена

Коленные суставы считаются самыми крупными и самыми сложноустроенными строениями, находящихся в человеческом организме. Как и многие суставы, коленные также подвержены травмам. В результате полученных повреждений связок, нагрузка приходится непосредственно на сами колени.

Код мкб10

Зачастую, во время обследования или диагностирования какого-либо заболевания, в медицине используют кодирование МКБ10 (международная классификация болезней). Так согласно МКБ10 повреждение связок коленного сустава относится к классификации коленных травм и повреждению голени.

Каждый разрыв связочного волокна имеет свой определенный код:

  • S4 – растяжение и полный разрыв боковой связки коленного сустава.
  • S5 – полный разрыв или растяжение крестовидной связки.
  • S83 – вывих, растяжение или перенапряжение связок коленного сустава.

При повреждении связок выделяют стадии:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. 1 стадия. На данной стадии происходит небольшой разрыв волокна. Болевые ощущения незначительные, колено остается подвижным без каких-либо видимых повреждений.
  2. 2 стадия. Определяется при крупных разрывах связок. Болевые ощущения более сильные. Как правило, пациент не может быстро передвигаться, начинает припадать на здоровую ногу. В области колена можно наблюдать большой отек.
  3. 3 стадия. Наблюдается полный разрыв связок. Колено становится чувствительным при малейших нагрузках или вывихах. При движении долгое время можно наблюдать хромоту, и испытывать сильные боли.

3 стадии

Для того, чтобы правильно назначить лечение, необходимо пройти полное обследование колена. Обследование делится на несколько видов:

  • УЗИ коленного сустава.
  • Диагностика связочного аппарата.
  • Рентгенография.
  • Атроскопия.
  • МРТ коленного сустава.

Чем опасно растяжение или разрыв связок

Растяжение или разрыв связок, является достаточно серьезным заболеванием. Первое время травма может вовсе не беспокоить больного. Но по прошествии времени, наблюдается ухудшение. Наиболее частыми осложнениями считаются:

  • Образование и последующее развитие артрита. Первые симптомы заболевания начинают наблюдаться уже через 3 недели после травмы. Колено резко воспаляется из-за нарушения кровообращения, а также попадания микробов в зону поражения. На данном этапе, можно наблюдать достаточно сильную отечность в области колена, также отсутствие возможности нормально передвигаться и сгибать его.
  • Развитие артроза, как правило, наблюдается через достаточно длительное время после получения травмы, а также при отсутствии должного лечения.

Симптомы растяжения или разрыва связок коленного сустава

Зачастую, появление первых симптомов растяжения связок, можно спутать с вывихом колена. Отличительной особенностью принято считать резкие боли в области колена, которые появляются сразу после получения травмы. Резкие острые боли возникают вследствие повреждения нервных окончаний, которые в самих связках находятся в большом количестве.

Боли в колене

К самым первым симптомам заболевания относится:

  • Частичное или полное ограничение подвижности коленного сустава. Чаще всего, полное ограничение наблюдается при полном разрыве связок.
  • Возникновение сильной боли во время движения.
  • Хруст в области колена во время движения, либо сгибания.
  • Периодический отек в области повреждения.

Следующим симптомом можно считать образование синяков, которые появляются при кровоизлиянии сосудов. Такие гематомы чаще всего появляются при увеличении коленного сустава в размере, из-за накопившейся в нем крови.

Диагностика разрыва или растяжения

На приеме у травматолога, первым делом необходимо подробно рассказать, как именно была получена травма, в каком конкретном месте пострадавший испытывал сильнейший приступ боли, а также как долго этот приступ длился. Далее специалист тщательно осматривает пораженное место, аккуратно прощупывая больное и здоровое колено. Такой метод, позволяет сравнить результаты и определить степень повреждения колена.

Диагностика колена

Для того чтобы поставить более точный диагноз, чаще всего врач назначает компьютерную томографию. Томография дает возможность, четко прослеживать динамику лечения. Если нет возможности сделать компьютерную томографию, пострадавшему назначают магнитно-резонансную томографию или МРТ.

Исследования МРТ позволяют определить количество и степень поврежденных связок. Только после проведения хотя бы одной из вышеперечисленных процедур, врач может назначать лечение.

Методы лечения

После получении подобной травмы, необходимо оказание первой помощи:

  • Конечность расположить в удобном положении, стараться не двигать ею некоторое время.
  • Для того чтобы снять отечность и уменьшить боль, к поврежденному месту можно приложить лед, или холодный компресс.
  • После вышеперечисленный действий, вывихнутый сустав необходимо будет вернуть в нормальное положение и зафиксировать тугой повязкой.
  • Если болевые ощущения очень сильные и их продолжительность наблюдается крайне долго, дать обезболивающее средство.
  • Далее поврежденную конечность необходимо приподнять, во избежание отеков, держать в таком положении длительное время.
  • Как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

При частичном разрыве связок, или растяжении связок, чаще всего назначают комплексное безоперационное лечение. Больному прописывают носить фиксирующий бандаж, после назначают прием противовоспалительных препаратов. Если пациент испытывает постоянную боль при движении, прописываются обезболивающие мази и уколы.

Бандаж на колено

Если же произошел полный разрыв связок, больному необходимо проведение операции. При качественном проведении операции, поврежденная связка полностью заживает и выполняет свои функции. После, больному могут назначить некоторое время носить специальную обувь и фиксирующую повязку.

Профилактические меры

Растяжение является распространенным заболеванием, которое может возникнуть в любом возрасте, как у спортсмена, так и у обычного человека. Во избежание подобных травм необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Заниматься активными видами спорта только в удобной одежде и обуви.
  2. С осторожностью ходить в обуви на высоком каблуке.
  3. Вести здоровый образ жизни, так как лишний вес негативно сказывается на коленях и связках.

Избежать подобной травмы можно, нужно только следовать определенным правилам, стараться не нагружать колени и связки и носить удобную обувь.

Добавить комментарий