Как исправить поясничный сколиоз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Противоположным нормальному состоянию позвоночника является его боковое искривление — сколиоз. Эту патологию классифицируют по разновидностям и степени развития. Больные с диагнозом сколиоз 3 степени нуждаются в медицинской помощи и должны его лечить, чтобы избежать такого серьёзного последствия, как инвалидность.

Сколиоз 3 степени

3-я степень сколиоза характеризуется искривлением позвоночного столба с наличием компенсаторной дуги (например, S образный сколиоз с двумя дугами искривления). Клиническую картину дополняет деформация грудной клетки и горб (рёберный), а угол сколиоза достигает 26—50°. У взрослых подобные симптомы указывают на необходимость выбора эффективного способа терапии. И если вылечить болезнь в этой стадии нельзя, то можно пробовать исправить состояние позвоночника. Для взрослых больных разработан комплекс специальных упражнений, а если нет противопоказаний, им будет полезна хатха йога.

виды сколиоза

Особенности у взрослых

Сколиоз относится к хроническим заболеваниям, и если его не лечить, то последствия будут тяжёлыми. Так, в случае патологии 3 степени у взрослых может нарушаться анатомия тазовой области, и за счёт вовлечения в процесс костной системы (наличие горба рёбер и изменение формы грудного отдела), страдают внутренние органы — лёгкие, сердце, желудок. Больного мучают одышка, колики (кишечные), немеют руки и ноги, болит спина.

загрузка...

В целом 3-я степень сколиоза у взрослых имеет симптомы, которые заметны внешне и вызывают психологический дискомфорт:

  • наличие горба. Также можно отметить западание рёбер;
  • деформирование грудной клетки;
  • видимый перекос таза и плеч;
  • асимметрия грудных желёз у женщин;
  • болевые симптомы.

К сожалению, пациентам с 3 и 4 степенью сколиоза может помочь только операция. У женщин эта патология осложняет беременность и роды.

Если у больных имеются устойчивые нарушения в функционировании позвоночника и внутренних органов (в области грудной клетки), что сильно ограничивает их работоспособность (в том числе уход за собой), им может быть назначена инвалидность 3 группы. Инвалидность по этому заболеванию может быть также установлена с детства.сколиоз

Нужно отметить, что появившуюся сутулость, можно рассматривать, как признак сколиоза. Существует его разновидность — кифосколиоз, который сочетает в себе две патологии — кифоз и сколиоз (врождённые и приобретённые). Кифосколиоз 3 степени связывают с нарушениями работы лёгких и сердца, а также с развитием остеохондроза.

Подростковый сколиоз

Для подростков до 18 лет опасным является прогрессирование деформационного процесса в позвоночнике, что приводит со временем к сколиозу 2 степени (без выраженных нарушений осанки у одетого человека). Хотя уже имеются симптомы в виде различного уровня по линии лопаток и плеч, а также начинает развиваться горб (рёберный) и мышечный валик.

В медицинской практике 80% случаев бокового искривления позвоночника — это идиопатический сколиоз (без установленной причины). Чтобы правильно лечить эту патологию у детей и подростков медиками установлены временные интервалы течения заболевания. Исходя из них, подростковые формы сколиоза можно наблюдать у школьников 10-14 лет, что связывают с их быстрым ростом.

У подростков и детей 3-10 лет шансы по исправлению осанки очень высоки. Специалисты даже гарантируют полное излечение детского искривления позвоночника у ребёнка до 8 лет.сколиоз

Сколиоз 2 степени у подростков требует систематического лечения, в котором обязательны такие процедуры, как мануальная терапия, гимнастика, ежедневная зарядка (комплекс упражнений), массаж в домашних условиях. Полезными будут плавание и йога.

На следующей стадии болезни подросткам необходимо в домашних условиях выполнять упражнения при сколиозе 3 степени, чтобы исправить и приостановить развитие сколиозной кривизны.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При беременности

Сколиоз у девочек выявляют в возрасте от 11 до 18 лет, поэтому их родители должны своевременно принять меры по исправлению деформации позвоночника дочери. Современная медицина располагает нужным арсеналом средств (в т. ч. корректирующая операция для подростков), чтобы выпрямить и укрепить позвоночник.

Беременность у женщин со сколиозом 3 степени может протекать с осложнениями основного заболевания. Также они должны быть готовы, к тому, что их беременность заканчивается не обычными родами, а кесаревым сечением. Если женщина заблаговременно до 30 лет позаботится о своём здоровье, ей не нужно опасаться, что беременность вызовет боли в области поясничного отдела.

Главная терапия в этот период — профилактический комплекс упражнений в домашних условиях, ношение бандажа, массаж. К тому же нужно помнить, что беременность добавляет нагрузку на позвоночник, и не стоит его перегружать стиркой или поднятием тяжести. Несоблюдение простых ограничительных правил может вызвать травму межпозвонковых дисков, и беременность осложнит ущемление межпозвонковой грыжи.беременность

Каждая женщина с деформацией позвоночника 3 степени должна понимать, что беременность может угрожать её здоровью. Поэтому решение иметь ребёнка нужно принимать с учётом рисков. Правильнее это делать после консультации с гинекологом, ортопедом, терапевтом.

Поясничного отдела

Сколиоз в области поясничного отдела может возникнуть из-за неравномерности динамической нагрузки на межпозвоночные диски при ослаблении мышц, длительном сидении, повреждении позвонков.

Всего выделяют 4 степени развития сколиоза на участке поясничного отдела. Так, 3-ю степень сколиоза поясничного отдела характеризует угол кривизны в 50°. При внешнем осмотре у пациента отмечают симптомы выраженной деформации грудной клетки, разноуровневое расположение лопаток, а в области грудного отдела выделяется мышечный валик.

Поясничный сколиоз чаще диагностируют у людей с избыточным весом, ведущих неактивный образ жизни или у работников, занятых в офисе. Причём наибольшее количество обращений по поводу поясничного отдела приходится на пациентов в возрасте 30-50 лет. У них часто выявляют идиопатический левосторонний сколиоз, который лечат консервативными методами.

У детей и подростков (от 8 до 17 лет) сколиоз поясничного отдела исправляют корректирующими корсетами. В тяжёлых случаях больному проводится операция.корсет

Методы лечения: консервативные и хирургические

Лечение сколиоза 3 степени — это комплекс мер, подобранных с учётом индивидуальности больного. Для пациентов до 30 лет (со степенью патологии не выше 3) эффективными являются меры, которые предлагает консервативная терапия. Сюда входят лфк при сколиозе 3 степени, зарядка и гимнастика, массаж, йога. Все эти меры просты, и их можно делать в домашних условиях. Обязательными являются процедуры физиотерапии и мануальная терапия, а также ношение корсета.

На приёме у врача пациенты в возрасте от 20 до 30 лет интересуются, каким способом можно вылечить или исправить искривление позвоночника, и что им категорически нельзя делать, чтобы сколиоз не стал прогрессирующим.

Виды лечения

Всем хорошо известно, что развитие скелета прекращается у женщин в 20 лет, а у мужчин до 30 лет. Поэтому излечить сколиоз у 30 летнего человека консервативными способами невозможно. Однако снять болевые симптомы, поддержать мышечный тонус для предотвращения дальнейших деформаций позвоночника этими методами можно.

Многие клиники сегодня предлагают такой метод, как мануальная терапия. Исправлению деформаций также помогает комплекс лечебной физкультуры, специальный массаж, плавание и процедуры по вытяжению позвоночного столба. Эти мероприятия пациенту доступны в реабилитационных группах медицинских заведений, где он будет заниматься под руководством опытных специалистов.сколиоз

Массаж и зарядка

Лечебный массаж проводят курсами с учётом особенностей патологии. При сколиозе массаж нужно делать, уделяя больше внимания выступающей области позвоночника, и менее интенсивно на его вогнутом участке. Если у пациента S образный сколиоз 3 степени, то ему рекомендуют массаж для поясничного и грудного отдела.

В завершение курса больного можно обучить делать точечный массаж, при котором нужно воздействовать пальцами на активные точки. Такой массаж делают для лечебных и профилактических целей.

Не менее эффективен в лечении сколиоза комплекс физических упражнений, т. е. зарядка. Специалисты утверждают, что 3 минуты систематических занятий способны излечить позвоночную аномалию.

Плавание и йога

Эффективно приостановить развитие деформации при сколиозе помогает йога. Восточные практики, специально разработанные для лечения бокового искривления позвоночного столба, представлены в направлении хатха йога.

Для лечения сколиоза 3 степени по принципам, которые предлагает учение йога, больному нужно выбрать и правильно освоить позы (асаны). Йога при сколиозе — это комплекс плавного растяжения мышц и связок с постепенным выравниванием позвоночника.йога

Те же цели, что и йога, преследует лечебное плавание. Такое плавание, в отличие от обычного, дополняет комплекс упражнений, воздействующих на костно-мышечную систему человека. Особенно важно, что плавание корректирует искривление позвоночника. Плавание также благотворно влияет на лёгкие, оказывая общее укрепляющее действие. Наиболее полезным для больных сколиозом считают плавание брассом.

Мануальное лечение

Нехирургическая терапия в настоящее время открывает новые возможности в лечении сколиоза, воздействуя на пациента мануально. Опытные специалисты, используя разные приёмы, оказывают действие на мышцы спины пациента, добиваются их расслабления, а затем корректируют сколиозное искривление. В итоге, мануальная терапия помогает вернуться позвоночному столбу в его естественное природное положение. В раннем детском возрасте мануальная терапия не рекомендована.

Оперативное лечение

Если обычная терапия в лечении сколиоза 3-4 степени у людей в возрасте до 30 лет и старше не приносит положительного результата, им потребуется операция по стабилизации позвоночника.

Операция помогает больному избавиться от боли, деформации позвоночника с углом 45° (если угол больше 60°, операция проводится всегда, так как нарушаются функции лёгких, сердца). Некоторым больным операция позволяет исправить косметический дефект, который негативно влияет на психику и работоспособность.операция

Операция может быть проведена в подростковом возрасте (до 18 лет), если искривление будет слишком быстро прогрессировать. Лечить детей с врождённым кифозом помогает только операция.

Стоимость операции зависит от степени сложности заболевания и тех услуг, которые необходимы пациенту для проведения восстановительного периода.

Медикаментозное лечение в комплексе с процедурами физио и мануальной терапии, эффективные физические занятия зарядкой и плаванием должны пробудить защитные ресурсы организма для борьбы с таким сложным заболеванием, как сколиоз.

2016-09-21

Каких видов бывает корсет для осанки спины взрослый

Идеальная осанка — это не только красивая и стройная фигура, но и здоровый позвоночник. Однако похвастаться идеально ровной спиной может далеко не каждый. К сожалению, уже с детства многие из нас страдают искривлением позвоночника. С возрастом проблема усугубляется и исправить ее становится сложнее. Есть способ исправить ситуацию — носить специальный корсет для осанки спины. Он позволит восстановить осанку буквально за несколько недель.

Показания для ношения корсета

Корректор осанки целесообразен в следующих случаях:

  • искривление позвоночника любого вида и степени;
  • сутулость;
  • реабилитационный период после хирургического лечения;
  • врожденная деформация позвонков;
  • перенесенная травма спины;
  • патологии, вызванные ослаблением связочного или мышечного аппарата спины (например, грыжа, спондилез, остеохондроз);
  • профилактика искривления — у пациентов, имеющих склонность, или представителей «сидячих» профессий.

Корсет для осанки спины взрослый

Самостоятельно назначать себе ношение корсета нельзя — выбор изделия зависит от заболевания и индивидуальных особенностей. Неправильно подобранное приспособление может усугубить ситуацию.

Виды корсетов

Прежде чем выбрать реклинатор, необходимо разобраться, какой именно нужен. Идеальный вариант — консультация со специалистом, который после тщательно проведенного обследования назначит оптимальное изделие. Но если вы пренебрегаете советом специалистов, то перед выбором корсета обязательно узнайте об его особенностях и конструкции.

По назначению

Подобные изделия для спины делятся на две большие группы: корректирующие и поддерживающие. Первые предназначены для исправления деформаций и патологий спины. Они заставляют работать лучше одни мышцы, а другие принуждают расслабиться. Результат фиксируется с помощью корсета, что позволяет постепенно исправить или подкорректировать проблему.

Поддерживающие реклинаторы облегчают работу мышц, разгружают их. И при этом поддерживают позвоночник в правильном положении. Они необходимы после хирургического лечения, при лечении остеохондроза или восстановлении после травм. Поддерживающие корсеты нужно носить недолго и только при необходимости, иначе мышцы спины атрофируются и не смогут далее выполнять свои функции.

По конструкции

В зависимости от наличия/отсутствия жестких вставок эти приспособления делятся на 3 группы, у каждой из которых своя сфера применения.

Эластичные

Такие корсеты чаще называют бандажами, поскольку они почти не сковывают движения, однако хорошо поддерживают мышцы спины. Их назначают при незначительных искривлениях осанки, сколиозах, гиперкифозах, а также в качестве профилактики. Задача эластичного корсета — разгрузить отделы позвоночника, устранить боль, снизить усталость. Некоторые из них имеют функцию утягивания, что особенно нравится женщинам — силуэт выглядит более стройным и подтянутым. Такие можно носить почти без ограничений, за исключением тех случаев, когда в области корсета имеются открытые раны или кожные заболевания.

Надевают эластичные корсеты поверх хлопчатобумажного белья. Продолжительность ношения — 3-4 часа в сутки. Желательно надевать его во время работы за столом, компьютером или при чтении книг — во всех ситуациях, когда человеку особенно сложно сохранять правильную осанку. Такие реклинаторы незаметны под одеждой и не доставляют дискомфорта при использовании.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Жесткие и полужесткие

Используются при более серьезных проблемах с позвоночником. Они оснащены металлическими вставками, которые сильно ограничивают движения. Их задача — избавить человека от деформации позвоночника и равномерно распределить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Одновременно используются другие методы выпрямления позвоночника, благодаря которым восстановление правильной осанки будет более быстрым. Также подобные корсеты назначают в профилактических целях после травм, оперативного вмешательства и др. Носят их исключительно по назначению врача и довольно долго — в течение 6-12 месяцев.

Корсет для осанки при сутулости

Надевают жесткие корсеты в положении стоя. При этом спина должна быть максимально выпрямлена, голова поднята вверх, а плечи разведены в стороны. Ребра жесткости располагаются по сторонам от позвоночника и не давят на него. При правильном ношении спина и грудная клетка выпрямляется, а плечи отводятся назад.

Кроме того, отдельно стоит выделить заказные корсеты. Их изготавливают в специальных мастерских по индивидуальным размерам заказчика. Именно такие необходимы пациентам со сложным искривлением позвоночника, которое сопровождается другими патологиями опорно-двигательного аппарата. Здесь имеются полностью жесткие вставки из пластика, которые идеально поддерживают нужные участки, способствуя их исправлению.

Правила покупки корсета

Чтобы подобрать идеальное изделие, которое поможет справиться с конкретной проблемой, необходимо соблюдать следующие условия:

  1. Узнать размер. Для этого необходимо измерить свои параметры — объем груди, ширину плеч, объем талии.
  2. Обратиться в специализированный отдел ортопедической продукции. Не стоит покупать корсеты в гипермаркетах или с рук — велика вероятность приобрести подделку.
  3. Примерить корсет. Даже жесткие модели не должны вызывать чувство скованности и дискомфорта, ведь в этом приспособлении придется проводить немало времени.
  4. Производитель. Следует доверять только проверенным международным брендам, даже если их продукция стоит на порядок дороже.

Корсет для осанки - как выбрать

Подбирая корсет, нужно обратить внимание на то, из какого материала сделана его внутренняя часть. Поскольку в корсете придется проводить по несколько часов в день, лучше выбирать модели с хлопковой внутренностью — она более комфортна к телу и хорошо отводит влагу.

Как носить корсет

Для каждого изделия есть свой регламент носки. Его можно узнать из инструкции, идущей в комплекте. Как правило, корсет носят не весь день, а в течение 4-6 часов. Причем в первые дни необходима адаптация — корсет надевают всего на 1-2 часа, постепенно увеличивая срок его носки до нужного количества. Если назначен жесткий корректор, то в режиме ношения необходимы перерывы на 2-3 часа. Такая тактика убережет мышцы от атрофии и даст возможность им поработать. Надевают корректоры не на голое тело, а на х/б одежду — майку, футболку, рубашку. Лучше всего носить в этот период бесшовное белье, оно уберегает от раздражения и мозолей.

Подобрать корсет «наобум», основываясь только на собственных предпочтениях и соображениях, не получится. Важно понять, какой именно тип искривления и при выборе корсета руководствоваться рекомендациями специалиста.

Результат ношения корректора осанки зависит от множества факторов: степени искривления, возраста пациента, какие дополнительные меры принимаются, есть ли сопутствующие заболевания и др. Еще лучше комплексно подойти к решению проблемы и одновременно с ношением корсета принимать медикаменты и выполнять упражнения. Какие упражнения лучше выполнять и как их нужно делать показано на данном видео.

Популярные модели

При выборе ортопедических изделий люди обращают внимание не только на их цену, но и на качество, а также эффективность. В идеале стоит покупать продукцию хорошо зарекомендовавших себя производителей:

  1. Корректор-реклинатор «Тривес». Оснащен широкими ремнями, регулируемыми по силе натяжения. Таким образом можно подстраивать действие корректора под себя в зависимости от ожидаемого эффекта. Отлично подходит для устранения сутулости, искривлений, а также после травм, хирургического вмешательства. Стоимость моделей Тривес для взрослых стартует с отметки в 700 рублей.
  2. Грудно-поясничный корректор «TONUS ELAST COMFORT» — оснащен съемными ребрами жесткости, которые вставляются в специальные отсеки вдоль позвоночника. Напряжение ремней также можно регулировать. Поскольку корректор мягкий, он не ограничивает действие мышц. Подходит при незначительных проблемах с позвоночником. Изделия этой фирмы стоят от 300 рублей.
  3. Корсеты и корректоры ОРТО — это жесткие изделия, надежно фиксирующие весь позвоночный столб за исключением шейного отдела. Помогают избавиться от различных нарушений и искривлений. Продукция этой фирмы дороже и стоит в зависимости от модели от 2000 рублей.
  4. Корректор осанки Orlett — менять действие корректора можно благодаря регулируемым ремням. Изделия этой фирмы помогают исправить осанку, снижают нагрузку на позвоночный столб. Хорошее средство для профилактики остеохондроза, так как травматизация нервных окончаний нивелируется. Позвонки занимают положенное им место и не смещаются в сторону. В специализированных магазинах продукция этого производителя можно купить за 2-15 тысяч рублей.

Многие производители предлагают продукцию для исправления осанки спины. Подобрать подходящий вариант можно в любой ценовой категории — есть и недорогие изделия стоимостью до 1000 рублей и продукция более высокого уровня с ценой от 4000 тысяч рублей. Но руководствоваться ценой в этом смысле нецелесообразно — гораздо важнее найти качественный товар, который поможет справиться с проблемой.

Сколиоз у детей – это довольно-таки распространённая патология опорно-двигательной системы, которая характеризуется стойким боковым искривлением позвоночного столба. Стоит отметить, что практически любое искривление формируется достаточно длительное время. Поэтому, как правило, невнимательность родителей и отсутствие должного лечения приводит к появлению тяжёлых форм заболевания, которые вполне возможно избежать.

Причины

Depositphotos_21341375_s

Почему развивается искривление позвоночного столба? Обычно определить причину сколиоза у детей не составляет больших сложностей. Для выявления патологии на ранней стадии достаточно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры у врачей-специалистов. В некоторых случаях могут сочетаться сразу несколько предрасполагающих факторов, способствующих нарушению осанки и формированию искривлений позвоночника. Выделяют следующие причины развития сколиоза у детей:

  • Врождённые пороки развития опорно-двигательной системы.
  • Нарушение формирования костно-мышечной системы (например, рахит).
  • Различные травмы позвоночного столба.
  • Туберкулёзное поражение позвоночника.
  • Неправильная осанка.
  • Малоактивный образ жизни.
  • Ожирение.
  • Игнорирование назначений врача (ношение корсета, лечебная гимнастика, массаж, физиопроцедуры и т. д.).

Чтобы лечение сколиоза у детей оказалось эффективным, необходимо ликвидировать первичную причину развития болезни, включая все предрасполагающие факторы.

Клиническая картина

Как показывает статистика, боковое искривление позвоночного столба в той или иной степени наблюдается почти в каждом пятом случае. Усугубление ортопедической патологии продолжается до того момента, пока не произойдёт окостенение позвонков, особенно если болезнь не лечить. В настоящее время выделяют четыре степени тяжести:

  • Первая – отмечается определённая слабость основных групп мышц спины и живота. Плечи и лопатки расположены не на одной линии. При наклоне вперёд появляется мышечный валик в нижней части спины. На противоположной стороне деформации в области поясницы также наблюдается характерный мышечный валик.
  • Вторая – появляется типичная S-образная деформация позвоночника. Если попросить ребёнка наклонить туловище вперёд, то наблюдается рёберный горб. Отчётливо видно, что плечи и лопатки расположены не на одном уровне. Также различны треугольники талии, под которыми понимают пространство между руками и боковыми поверхностями спины.
  • Третья – деформация позвоночного столба выражена значительна. Характерно противоестественное S-образное искривление туловища. Выраженное смещение костей таза и рёберный горб видно невооружённым взглядом. Серьёзные нарушения в структуре позвоночника отрицательно сказываются на работе внутренних органов.
  • Четвёртая – наблюдается крайне тяжёлая деформация туловища. Практически все клинические проявления выражены существеннее, по сравнению с третьей степенью тяжести. Как правило, значительное искривление позвоночника приводит к сдавлению спинного мозга и развитию неврологической симптоматики (парезы, параличи и т. д.).

Без оптимального лечения детский сколиоз склонен к прогрессированию вплоть до окончания формирования скелета.

Лечение

massazh-skolioz-2

Как необходимо лечить сколиоз у детей? Лечение различного рода искривлений позвоночного столба в детском возрасте должно носить комплексный и систематический характер. Нельзя не отметить, что восстановление правильной осанки процесс весьма длительный и трудоёмкий. Как показывает клинический опыт, быстрого результата ждать не приходится. Какие методы лечения могут применять при искривлении позвоночника:

  • Ношение специального корсета.
  • Мануальная терапия.
  • Массаж.
  • Лечебная гимнастика.
  • Физиотерапевтические процедуры.

В большинстве случаев основными компонентами лечения детского сколиоза является гимнастика, массаж и физиотерапевтические процедуры. Тем не менее выбор оптимальных лечебных методов осуществляется индивидуально с учётом особенностей ортопедической патологии, сопутствующих заболеваний, осложнений и общего состояния пациента.

Если вы будете лечить искривление позвоночника самостоятельно без контроля у врача-специалиста, то рискуете развить более тяжёлую форму сколиоза, от которой невозможно будет избавиться без хирургического вмешательства.

Ношение корсета

f20141009163456-2

При средней степени тяжести сколиоза врач может порекомендовать ортопедический корсет. Ношение корсета, как правило, полностью не избавит вашего ребёнка от сколиоза, но предотвратит дальнейшее прогрессирование заболевания. В большинстве случаев эти ортопедические средства не ограничивают ребёнка в повседневной жизнедеятельности.

Если возникает необходимость, корсет можно снимать для участия в спортивных состязаниях или при выполнении каких-либо физических нагрузок. Когда заканчивается развитие костной системы, применение корсета в лечении сколиоза у детей становится неэффективным.

Массаж

Практически во всех случаях сколиоза у детей врачи назначают лечебный массаж. Благодаря многолетнему клиническому опыту установлено, что массаж очень эффективен, если активно сочетается с другими терапевтическими методами. Лечебный массаж в отличие от классических методик выполняется более целенаправленно и фокусируется конкретно на проблемных областях, где присутствуют патологические нарушения. Зачастую составляется индивидуальный график сеансов массажа с учётом других видов терапии, чтобы добиться наилучшего эффекта от их применения.

Начинать лечить искривление позвоночного столба необходимо как можно раньше, когда патологические изменения ещё обратимы.

Лечебная гимнастика

DSC_5608

На начальных стадиях заболевания не обойтись без лечебной гимнастики. Специально назначенные физические упражнения помогут укрепить мышечно-связочный аппарат спины и исправить осанку. Занятия лечебной физкультурой могут быть групповыми или индивидуальными. Кроме того, заниматься ЛФК с ребёнком можно и в домашних условиях, пройдя несложный инструктаж у врача-специалиста. Некоторые примеры базовых упражнений лечебной гимнастики, которые рекомендуется выполнять при различных видах сколиоза:

  • Ложимся на пол. Немного приподнимаем ноги на 30–40 см от пола и начинаем двигать ногами, имитируя движения «ножницы» вверх и вниз, а затем влево и вправо. Количество повторений индивидуально (до ощущения усталости или лёгкой болезненности в мышцах живота или ног). Значительно повышается эффективность, если все необходимые физические упражнения делать вместе с ребёнком.
  • Садимся на пол, ноги располагаем под ягодицы. Руки и туловище вытягиваем вперёд. Голова опущена вниз. Не отрывая вытянутых рук от пола, начинаем двигать туловищем влево и вправо. Количество повторений по 10–12 раз в каждую сторону.
  • Встаём на четвереньки. Упражнение заключается в том, чтобы сначала выгнуть, а затем прогнуть спину. Выполнять движения рекомендуется в спокойном темпе на протяжении 30–40 секунд. Количество подходов может достигать 3–4 раз.
  • Берём небольшую плотную подушечку. Ложимся на пол и подкладываем её под живот. Руки заводим назад и сцепляем в замок. Пытаемся поднять туловище максимально вверх, напрягая мышцы живота и спины. Количество повторений 7–8 раз.
  • Встаньте ровно, выпрямите плечи, руки опустите вдоль туловища. Сводим лопатки, одновременно выгибая грудь вперёд. Постарайтесь удерживать такое положение в течение хотя бы 5–8 секунд. Затем возвращайтесь в исходное положение.
  • Ложимся на спину. Руки разводим в стороны, чтобы они находились перпендикулярно телу. Ноги необходимо согнуть в коленях. Делайте повороты головы в одну сторону, а согнутых ног в другую. Затем меняем направления. Количество повторений 8–10 раз.

Физиопроцедуры

elektroforez

В настоящее время как при сколиозе, так и при большинстве других заболеваний широко применяют различные физиотерапевтические процедуры. Какой именно вид физиопроцедур подойдёт вашему ребёнку – должен решать только лечащий врач. Чаще всего могут назначить следующие физиотерапевтические методы лечения:

  • Электрофорез.
  • Фонофорез.
  • Электростимуляцию мышц спины.
  • Магнитотерапия.
  • Водолечение.
  • Ультразвук.

Терапевтический курс для большинства физиопроцедур в среднем составляет 10–12 сеансов. При необходимости проводят повторные курсы лечения.

Профилактика

Всем хорошо известно, чтобы не лечить заболевание, необходимо предупредить его развитие. Что необходимо делать, чтобы предотвратить развитие сколиоза и неправильной осанки у детей? Напомним несколько простых правил, которые помогут избежать различного рода искривлений позвоночника:

  • С малых лет учите малыша правильно сидеть и ходить, следить за своей осанкой.
  • Детская мебель должна соответствовать росту, весу и возрасту ребёнка.
  • Школьный рюкзак выбирайте с мягкими ремнями.
  • Для комфортного сна приобретите ортопедический матрас.
  • Избегайте длительных статических нагрузок (например, сидение за компьютером).
  • Поддерживайте оптимальный режим физических нагрузок и отдыха.
  • Для нормального формирования опорно-двигательной системы отдайте ребёнка в спортивную секцию.
  • Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры у врачей-специалистов.

Следует помнить, что внимательность и забота родителей в будущем поможет избежать многих проблем со здоровьем у их детей.

Добавить комментарий